夜中にラーメンをたべても太らない技術

丁度1年前でしたが、こんな記事(お暇があればクリックで参照)書いてました。


この本 ご存知ですか?


夜中にラーメンをたべても太らない技術

    ~男のための[食べやせ]革命~

                                扶桑社新書 伊達友美著


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これ、一応、環ちゃんのバイブルとも言うべき 神の書です(←ほんまかいなっ!)


前回は 内容を公開していませんでしたが少しだけご紹介しますね。
(以下の内容は環ちゃん視点で表現変えてます。詳しくは著書でご確認を!)



飲んだ後に食べたくなるのがラーメンです。


そんな時に注意すること・・・



ひとーつ!食べる前に野菜ジュースを飲むべし

  ~これ、デブ直結を防いでくれます。
  糖の吸収をゆるやかにして血糖値の急上昇を抑えてくれるとか・・・

ひとーつ!ラーメン食べる時は具やメンマ、野菜などの食材から手を付けよ!

  ~糖の吸収をゆるやかにします・・・

ひとーつ!ラーメンに酢をかけろ!

  ~ノンアルコールで昼間、美味しいラーメンを食べる時は別として
   夜中にラーメン食べるなら 目の前にある酢をかけてみてね!
   血糖値の上昇を抑える効果もありますし、悪い油など酸化したものを和らげてくれます。




ま、これがおおよそのポイントですが・・・



うかつにも・・・



食べてもうた・・・



3つの鉄則守らずに (大汗)




※昨晩は 卓球部の恒例新年会(もう遅い?笑)でした。

マロン太さん、あみたさん!大変お世話になりました!





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あつもり350g



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大勝軒 まるいち 大宮店

埼玉県さいたま市大宮区仲町1-20-4

交通手段 JR「大宮駅」より徒歩3分
大宮駅から226m

営業時間 [月~木・日]
11:00~23:00
[金・土]
11:00~24:00
夜10時以降入店可、日曜営業

定休日 無休







ま、飲み会の後にしめるなら・・・


お茶漬けやおにぎりなどの 油分の少ないものがお薦めです。

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